10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.7kg 48kg 1% (あと15.7kg) 152cm 63.7kgの体型
    体脂肪 35% 33.4% 28% 152cm 標準

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2016年10月31日

  • かいな

    朝 置き換えドリンク

    昼 ご飯 天婦羅 唐揚げ

    夜 置き換えパスタ

    間 ヨーグルト

    ウォーキング 3.3キロ 33分
    ウォーキング軽め 35分
    筋トレ

    カロリー合計:11:02
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です♪

      運動頑張ってますね☆今日は天気がよくて運動日和ですね^^

      来月もよろしくお願いします(^-^)
      2016.10.31 15:12
    • かいな かいな > いつかのまささん

      こちらこそ今後もよろしくお願いいたしますねm(__)m
      2016.11.01 22:08
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かいな

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