12/なんだか、食欲がない…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.4kg 52kg 26% (あと4.4kg) 158.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.5% 22% 158.5cm 平均

 » 
2016年10月31日

  • あんこ

    … … … と、

    思ってたけど、振り返れば、おやつを山盛り食べてた。

    し、
    ご飯もモリモリ行ってた。
    だはっ!( 〃▽〃)照れ。。。


    うん、うん、記録で恥を知ろう。
    恥じても、恥じらいながら食べるけど。
    でも多少はね!?


    でもね、でもね、
    今日からカロリーと内容を気を付け始めるつもり (だった) のはホント。

    明日は、一人で休みだし。

    11月は、オーケンに会わなければいけないし…

    (見られてないけど!知ってるよ!?笑)


    あんまり食べ続けないように気を付けなきゃあ。



    朝…400kcal
    ☆玄米酵素
    ☆食パン←バナナ一本、ゴロリとのせた!
    ☆ぱりんこ いっぱい…

    間食…20kcal
    ☆飴
    ☆ルイボスティー

    昼…700kcal
    ☆こんにゃくパスタ炒め (マコモとパプリカ入り)
    ☆助六寿司パック 280
    ☆じゃがビー
    ☆カップコーヒー

    おやつ…200kcal
    ☆栗おはぎ

    夜…400kcal
    ☆白菜と人参、ブナピーの味噌汁 たっぷり
    ☆自作 サラダチキン
    ☆タンポポラテ 豆乳、低脂肪乳、オリゴ糖入り
    ☆納豆ご飯 もつろん、ご飯は少な目にするさ!(。´Д⊂)
    ☆生新生姜スライス♪
    ☆玄米酵素


    1750kcalくらい。

    やっぱ食べすぎてるわな!
    そりゃ増えるわな!


    でも…いーよぉ~!



    久しぶりに吉本新喜劇を見たら、私が昔から好きな芸人さんの一人…
    水玉れっぷう隊の アキさんが出てた~!
    嬉しい!!
    わかんない人はごめんなさい&見なさい!

    あ、ごめんなさい見てくださいお嫌いでなければ見てほしいです(笑)



    とりあえず、皆さんも!
    そろそろ体を冷やさないように気を付けなきゃですね(*´∇`*)


    あーぁ、今年もハロウィン終わっちゃった。。。

    やばいぞ、シュトーレンの季節だ(笑)




    今夜は踏み台昇降30分やりまーす!(^◇^)☆☆☆


    カロリー合計:11:44
    •  
    • コメント7件
    • 385 385
      振り返ればおやつがいる!

      ←某ドラマをもじってみました。

      い~よ~

      もぉー観ちゃったじゃーん。
      あんこちゃんに観なさい言われたから
      観ちゃったじゃーん。
      新喜劇って馴染みが無くてあまり観ないからおもろかったw

      さすが関西人あんころ♪

      今日から(または明日から?)
      ちょちょいのどんとやってくぞーぃ!!

      (い~よ~)
      2016.10.31 21:31
    • さらだ さらだ
      追加しました♡

      もしよければ
      仲良くしてください♪
      よろしくお願い致します!
      2016.10.31 22:04
    • まろん まろん おはよ♪

      恥じらいながら食べる(笑)
      ウケましたぞ!!(笑)

      そっかー。
      今月はオーケンさんに会えるのね♪
      気合い入るね~。
      いいな♪いいな♪

      楽しみだね~。
      2016.11.01 08:03
    • あんこ あんこ > 385さん

      振り返れば( 〃▽〃)ぶはは
      冷蔵庫を
      引き出しを
      戸棚を開ければ やっぱりそこにもおやつがいる…!もはや普通に。

      ちょっとだけ、ちょっとだけ!
      グラフと共に、やる気が回復してきましたよん♪


      あ、新喜劇観てくれてありがとうございます☆

      あの、繰り返しの『待ってました!』感。
      マンネリとも言えるまでの定番ギャグ。
      しかしだからこそ、その日の脚本の良し悪しや、芸人さんの腕もわかると言うもの。
      変わらぬボケやギャグは、歌で言うなら『サビ』ですね
      2016.11.02 14:33
    • あんこ あんこ > 385さん

      途中で送っちゃったけど

      (もう)い~よ~ って聞こえてきそうなので、この辺で語るのやめますね!(^.^)笑
      2016.11.02 14:34
    • あんこ あんこ > さらださん

      初めまして( 〃▽〃)

      今、かなりダラダラ期ですし
      大体関係ない日記を書いてますが(笑)ボチボチ頑張りたいと思ってます。

      宜しくお願いします☆
      2016.11.02 14:36
    • あんこ あんこ > まろんさん

      まろんさん、こんちゃ♪

      どーも、恥知らずです!←知れよ、と。

      愛しい(←沢山いるけど、別格!( 〃▽〃))オーケンに会うために!
      恥を…
      恥を少しでも減らすべく、恥を知りたいと思います。。。ややこしいな(笑)


      まだまだ在庫のある 美禅食を消費しまーす!\(^o^)/
      2016.11.02 14:39
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    量を減らす、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案外と少ない ... で、肉でも魚でも変わらないからです。 サラダはエネルギー量が少ないですか? サラダやおかずの小鉢は1食当たりで約25kcal ... 類はおかずよりも麺で満足感を得る料理法が多いので、麺の量が多くなっています。同じ重量なら、ご飯も麺類も1gで約4kcalなので、要は食べる ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなって ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけない ... いかがわかりません。 古谷先生:食育の題材は、周りにいくらでも転がっていて、決まったことをしなければいけない ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • セント・パトリック教会

    JR岡山駅 【岡山駅から車で8分】5400組の愛を見守ってきた大聖堂×英国スタイルの上質パーティ ... セント・パトリック教会 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2013年10月期生
2013年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さらだ
  • カリン
  • えみーぬ
  • ぼのぼの
  • すネコ
  • くねくね♭
  • ハル
  • たっきー
  • 猫ハーレム
  • makariko
  • おから
被ライバル - 全てを見る
  • hisa@
  • さらだ
  • ameちゃん
  • ぷっちょ
  • カリン
  • ぼのぼの
  • えみーぬ
  • 塩豆くじら
  • すネコ
  • くねくね♭
  • まきまき
同期生 - 全てを見る
  • 美女になりたい
  • チー坊
  • ぶたこ。
  • たっちゃん
  • クロゴジ
  • みぃ
  • みつまめ
  • チロルチョコ
  • reo
  • あんず
  • おでぶ *
あんこ
あんこ

158.5cm 57.2kg

日記
1022
ライバル
51
被ライバル
85