10月終わり。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.7kg 74.8kg 69kg 60% (あと5.8kg) 157cm 74.8kgの体型
    体脂肪 45.7% 40.6% 34.3% 157cm 美容

2016年10月31日

  • りんご果汁100%

    今月の増減 
    77.4キロ→74.8キロ (-2.6キロ)
    41.6%→40.6%(-1%)


    76キロ台をずーっと行ったり来たりで停滞してたのはキツかった~(萎える萎えるw)
    最後ぐっときたのはまぐれか生理あけだからか・・・。

    今朝のは74,8~75.1をウロウロして止まったから明日はまた75キロ台に戻るかもだけど・・・



    嬉しかったのは会社の人が「痩せたよねー?」と声かけてくれたこと。
    まぁまだまだでっかいですけど!


    このままキープで来月も減らしていくどー(*´∀`)ノオー。

    カロリー合計:11:54
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