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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.8kg 50kg 2% (あと8.8kg) 164cm 58.8kgの体型
    体脂肪 40% 36.5% 28% 164cm 理想

2016年10月30日

  • あさみ*0708

    ※昨日の日記です

    冬服がないので朝から買い物!
    弟がベッドを壊したので
    午後は車で家具屋に買い物!
    寝不足で疲労感ハンパない…
    休みなのに疲れとれないわ笑
    自暴自棄になりそうだけど
    しばらく適当に過ごそう笑
    3日の祝日はやくきてーーー

    実は昨日の差し入れ弁当が
    すごく余っていたので貰ってきました♪
    今日はそれを食べたよ〜食費浮いた笑

    朝 : サンドイッチ弁当
    昼 : おかず弁当(おかずのみ)
    夜 : 作りおき(豚巻き厚揚げ、野菜スープ)、クリームチーズ、朝の残したサンドイッチ

    運動 : ストレッチ30M

    写真の左のサンドイッチ…
    ラップに包んでレンチンしたらすごく縮んだ笑
    原型がない笑

    カロリー合計:12:22
    •  
    • コメント6件
    • ピノ ピノ 冬服って可愛くて気分あがりますよね( 〃▽〃)
      女子力あげていきましょー(*^^*)
      2016.10.31 14:02
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ いつも忙しくしてるもんねぇ~

      あさみちゃんとこの職場は 勤務時間長そうだけど
      何かと おいしいこともいっぱいあるねぇ!
      お弁当のいただき物は ホント助かるよね(⌒∇⌒)
      2016.10.31 21:59
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ピノさん
      そうなんですよ〜痩せて可愛い服いっぱい着たいです(。-_-。)
      本当頑張りましょう!!
      クリスマスも近いし、人恋しくなる季節に入っちゃうので…(._.)←
      2016.10.31 22:44
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
      普段は暇なはずなんですけどね〜
      最近は良い意味でお菓子を食べる暇をくれません笑
      会社はもう…アメとムチ、ですね笑
      仕事キツいですけど、待遇は良いんで助かってます(^-^)
      いつも辞めてやる!って思ってるんですけどね…笑
      2016.10.31 22:50
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あさみ*0708
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