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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 67.9kg 64kg 69% (あと3.9kg) 166cm 67.9kgの体型
    体脂肪 40% 34% 30% 166cm 平均

 » 
2016年10月31日

  • みみ

    今日も相変わらずの体重

    生理周期狂ってる??基本的には30日前後でくるけど、2年に一回くらい。たまーにズレることがあるんだよな。

    そんなときはいつも生理終わりから半月くらいでまた出血して、それから一ヶ月半くらい間が空く。

    んー(TωT)今回もそれかな??

    【計測時間】
    07:00

    【朝】
    卵焼き1切れ

    【昼】
    肉吸い(264kcal)
    筑前煮(148kcal)
    ↑ローソンの
    お土産のチョコクランチ5

    【間】
    おさつチップス少し

    【夜】
    アジの南蛮漬け(玉ねぎ、人参)
    ステーキ1/2枚
    チャーハン1口(味見で)
    ウインナー
    みかん2
    牛乳

    カロリー合計:12:30
    •  
    • コメント2件
    • こむにこ こむにこ ダイエットしていると、生理の周期の重要さを実感しますよね。早く通常に戻ると良いですね。

      お昼ご飯の「肉吸い」に注目しちゃいました。
      肉うどんのうどんがないものですよね。美味しそう♡
      2016.10.31 23:54
    • みみ みみ > こむにこさん
      ダイエットすると身体のいろんなことが気になってしまいます(˘•ω•˘)結局、今日から生理ですし、自分の身体なのに全然読めません

      ローソンの肉吸い美味しかったです(^~^)
      がっちり糖質制限はしていませんが、何となく主食となる炭水化物を控えているんですが、そうなるとどうもお肉ばかり食べてしまいます。

      バランスよく、が一番なんでしょうが、ご飯食べると平気で2膳平らげてしまうので、コントロールが難しくて。。
      2016.11.01 21:52
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