10月終…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 55.2kg 52kg 58% (あと3.2kg) 157.4cm 55.2kgの体型
    体脂肪 30% 29.4% 23% 157.4cm 平均

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2016年10月31日

  • こー

    体脂肪率、上昇気味。季節のせいか、ホルモンか、やっぱり食べ過ぎか。夜ウォーキング6km。今月合計137km。
    ハロウィンの付き合いで予定外のお菓子を食べた…美味しかったけど、摂取㌍オーバー気味(+_+)
    最近人の予定に振り回されて、自分のペースでいけてない。人に合わせすぎなのかもと思う。断ることも覚えないとな。もともとイベント好きではないし…今日は疲れた。ハロウィン、今年で終りにしたい(;-_-)=3

    カロリー合計:2000kcal13:28
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こー
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157.4cm 57.8kg

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