DAY181

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.9kg 55kg 0% (あと6.9kg) 169cm 61.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年10月31日

  • さみぃ

    起床時:61.9 就寝前:62.2

    昼:鮭おにぎり、パルテノぶどう、ねぎの肉巻き3
    間食:米チョコ1袋、チーズタルト1口、LG21
    夕食前:納豆(そぼろキムチ温玉)、茎レタス2、カレドショコラ2、板チョコアイス
    夕食:春雨サラダ大量、ひじきご飯大盛り1杯、鱈のソテータルタルソース、いんげん
    間食:米チョコ1/2

    カロリー合計:13:31
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実践中のダイエット方法

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さみぃ
さみぃ

169cm 62.5kg

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