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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 52kg 47kg 29% (あと5kg) 154cm 52kgの体型
    体脂肪 34% 0% 28% 154cm 体重とBMI

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2016年10月31日

  • Ai

    毎月20~27日の間
    生理前で食欲全開、
    浮腫みヤバイ、、
    暴飲暴食に気を付ける

    頭痛、目眩、肩凝り酷い
    鉄分摂取、
    身体を冷やさない
    露天風呂、サウナで徹底的に温める

    生理中 カロリー合計:13:43
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