73日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 56kg 55kg 86% (あと1kg) 164cm 56kgの体型
    体脂肪 34.8% 25.5% 24% 164cm 美容

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2016年10月31日

  • まる

    体重: 56.0
    体脂肪率: 25.5
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 23.1
    基礎代謝: 1159
    BMI: 20.8
    筋肉レベル: 8
    骨レベル: 8
    体組成年齢: 49

    朝: 鱈汁 じゃがりこ
    昼: 担々麺 鱈汁
    晩: ご飯 肉じゃが 小松菜ともやしのナムル ししゃも れんこんのきんぴら
    間食: アイス フローズンヨーグル 柿の種 せんべい

    食欲復活。

    カロリー合計:13:50
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実践中のダイエット方法

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まる

164cm 56.3kg

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