70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 56.8kg 46kg 36% (あと10.8kg) 153.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 32% 28% 153.5cm モデル

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2016年10月31日

  • WMAT

    睡眠△

    朝ガセ
    急に寒くなって頭がめっちゃ痛い(>_<)
    ギリギリまで横になってて運動なし

    E2入りポタージュ
    ご飯
    やきそばパン


    えびせんべい
    チョコ10個

    野菜50グラム
    ポタージュ
    キムチ
    18時半びぜん

    お腹空きすぎてヤバイ(;>_<;)そろそろ我慢が爆発しちゃいそう(×_×)
    とりあえず6キロ台で10月終われて良かった(^-^;)


    カロリー合計:15:04
    •  
    • コメント2件
    • そら そら 56㌔台がんばってますね〜(^o^)
      そろそろがんばったご褒美してもいいと思いますよん♪
      で、次の日はまた頑張れる(≧∇≦)b
      2016.11.01 00:16
    • WMAT WMAT ご褒美が中々思いつかなくて(笑)何にしようか今考え中なんです(笑)

      寒くなったから体調気を付けてくださいね(*^^*)
      2016.11.01 06:26
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実践中のダイエット方法

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