増えるとテンション下がる~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 73.5kg 65kg 30% (あと8.5kg) 171.8cm 73.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 171.8cm 標準

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2016年10月31日

  • しぇりー

    順調に72キロ代キープしてたのに、73キロ代にまた乗っかっちゃった。
    生理前だから増え気味なのでしょう。。
    そう信じたい。 

    昨日は日曜日、やっぱりセーブできずに食べちゃいました。

    朝なし

    昼 サラダ・パスタ・ピラフを2人で→一人700klくらい

    夜 鶏カルビチャーハン 完食 600kl

    で、1300カロリー。


    昼は友だちとランチ、夜は彼と出前で。
    美味しくて、普通に全部食べちゃった。その代わり、朝ご飯食べてないし間食もしてないのでカロリー自体はオーバーせず。
    問題は食の内容ですが。。

    体重が停滞気味なので、やる気も停滞気味です。
    生理早くこーーい。

    カロリー合計:1300kcal16:00
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