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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65kg 58kg 20% (あと7kg) 173cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年10月31日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:自家製R-1ヨーグルト
    昼:ラーメン、おにぎり1個、餃子3個、ストロング500ml×2本
    夕:マルタイ棒ラーメン2把、ウインナー5本、ストロング500ml×2本
    間食:もちろんなし(笑)



    今日は暴飲暴食祭りじゃい!!!(泣)
    マルタイ棒ラーメンが食べたくて食べたくて・・・
    誘惑にまけてしまいました・・・

    カロリー合計:16:19
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