10月31日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.2kg 45kg 15% (あと4.2kg) 159cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 159cm モデル

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2016年10月31日

  • あむろ

    イベント続きの10月、ようやく終わります。
    明日からお正月に向けて気合を入れなおしてがんばる。

    朝 コーヒー、ドライケーキ(200)

    間 ホットヨーグルト(100)、プリッツ半袋(100)

    昼 糖質ゼロ麺ラーメン+水菜+キャベツ+ねぎ(100)

    間 ナッツ5粒(80)、カプリコ半分(100)、

    カロリー合計:17:01
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159cm 48.3kg

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