85日目(10/31)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62kg 52kg 16% (あと10kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 38% 38% 22% 160cm 平均

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2016年10月31日

  • ぽんず

    熱は下がったけど、喉と鼻+生理痛で体動かなかったので有給で会社お休みしました(;o;)
    普段風邪とか滅多に弾かないけどそういう人に限って引いた時の風邪の威力はんぱないな〜〜
    まとめてかかってくるって感じ。
    郵便局行ったり今日中に買わなきゃいけない物とかあったので午後はウォーキングも兼ねて駅前まで行ってきました。
    明日から仕事もダイエットがんばるぞ〜〜(>_<)

    朝:ラグーパスタ
    昼:牛丼
    夜:
    間食:レンコンチップ、ミックスナッツ

    運動:ウォーキング1時間
    お通じ:○

    カロリー合計:17:22
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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160cm 61.2kg

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