岩盤浴

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 53kg 48kg 0% (あと5kg) 155cm 53kgの体型
    体脂肪 27% 28% 23% 155cm 平均

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2016年10月31日

  • なる

    今日は午前中にウォーキングとランニングー
    ランニングは全然走れない(笑)
    まだまだ体力ないなぁ~

    そのあとは岩盤浴とお風呂へ♪
    岩盤浴は久しぶりだったけど
    汗出るし気持ちいい♪
    そのあとのお風呂も露天風呂が広くて
    天気もよくてスッキリしたなぁ~


    贅沢なご褒美でした(*^^*)
    そのあとドーナツ食べちゃってちょっと残念だけど
    また明日から頑張ろう!

    カロリー合計:17:47
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