2016/10/31

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.5kg 55kg 22% (あと8.5kg) 160.5cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 160.5cm 平均

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2016年10月31日

  • れにあ

    04時20分起床。
    白湯を飲んで04時55分に出勤。

    [朝]
    ①玉ねぎスープ
    ②白米

    [昼]
    ①梅おにぎり
    ②卵焼き(3個)
    ③ウインナー(1本半)
    ④切り干し大根の金平
    ⑤キャベツの千切り

    カロリー合計:17:48
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