今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 72.9kg 60kg 49% (あと12.9kg) 166cm 72.9kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年10月31日

  • うさ

    チョコレート効果 1粒



    さつまいも
    玉子焼き
    明太子 1切れ
    パプリカとピーマン
    お味噌汁
    ご飯 ひとくち

    チョコレート効果 3粒

    お昼
    玉子焼き
    明太子 1切れ
    パプリカとピーマン
    さつまいも

    おにぎり 小1個

    チョコレート効果 2粒


    ご飯 ひとくち
    お味噌汁
    マカロニサラダ
    明太子 1切れ
    ウインナー 1本
    鮭 半分

    便通有り
    ストレッチ 20回×1
    ヨガ

    今日は夕飯のマカロニサラダが美味しくて沢山食べてしまいました。
    お腹がいっぱいになったのでストレッチとヨガを頑張ります!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:58
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うさ

166cm 68.4kg

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