10/30.31▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年10月31日

  • なおちゃん


    昨日は更新できず(´・ω・`)
    心身ともにしんどい(´・ω・`)
    もうバイト辞めたいなー
    辞めたらお金ないけど...


    10/30の起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    10/30の食事記録
    朝▶︎メープルとくるみのスコーン1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎チョコクロワッサン1個、スターバックスカフェラテ200ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎焼きカレー



    10/31の起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    10/31の食事記録
    朝▶︎ごろっと果実のグラノーラ40g、牛乳90ml、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎シュガーバターサンドの木4枚、マウントレーニアリッチカフェラッテ180ml

    間▶︎カフェオレ240ml

    夜▶︎ツナマヨコーンチーズトースト6枚切1枚、柿の種1袋


    カロリー合計:18:08
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんおはようございます(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      お仕事、他にもありますよ₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
      条件も人もいい所、絶対あるから探してみよー(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
      2016.11.01 08:49
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      辞めるか辞めないかじっくり考えますね(´;ω;`)
      2016.11.01 19:23
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