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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.7kg 47kg 38% (あと3.7kg) 157cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年10月31日

  • ながいも

    朝。6時10分。

    サラダ
    お味噌汁
    煮物
    ヨーグルト、はちみつ
    アスパラとキノコのバター炒め

    夜。6時。

    お味噌汁
    サラダ 2皿
    大学芋 10こ

    カロリー合計:18:34
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ながいも

157cm 51kg

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