夕方の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.5kg 48kg 92% (あと0.5kg) 160.9cm 48.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.3% 20% 160.9cm 標準

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2016年10月31日

  • Coco-Diet

    やっと少しずつ落ちてきた( ´ ▽ ` )ノ
    長い道のりだった笑
    4日目かな(ノ∀`)49キロさまよってたの笑

    ・ベンチレッグレイズ 30回×2セット
    ・自転車3.2キロ

    カロリー合計:1300kcal18:34
    •  
    • コメント2件
    • パンクッキー パンクッキー ある一定のところから、停滞して全然体重落ちないことありますよね。減量できてきてよかったですね。私も見習って頑張ります 2016.10.31 20:15
    • Coco-Diet Coco-Diet > パンクッキーさん
      一気に食べる量も体重も増えましたからね(ノ∀`)
      体重キープするための毎日の摂取カロリーの目安もちょっとわかってきたのでキープ頑張ります♡
      2016.11.01 04:21
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