2,039日目(2016.10.31.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.7kg 45kg 71% (あと3.7kg) 152cm 48.7kgの体型
    体脂肪 30.5% 152cm モデル

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2016年10月31日

  • ピーチ

    朝)野菜ジュース、りんご(半個)、ご飯+納豆、大根葉炒め、
    間)コーヒー、
    昼)ご飯、みそ汁(冬瓜+厚揚げ+大根葉+とろろ昆布)、焼きニシン、
    晩)りんご(半個)、トースト+ジャム、南部せんべい(1枚)、コーヒー、

    カロリー合計:18:35
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