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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 52kg 48kg 0% (あと4kg) 156cm 52kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.9% 25% 156cm 平均

2016年10月31日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:8,994歩 

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、柿、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:スープパン、柿、手作りタルト。

    夕食:マッシュルームとアスパラのスープ、茄子とキュウリの漬物、こんにゃくと玉ねぎの煮物、サーモン刺身、酢醬油玉子。

    カロリー合計:18:51
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.7kg

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