無題

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 84.8kg 79kg 47% (あと5.8kg) 166cm 84.8kgの体型
    体脂肪 26.7% 24.2% 20% 166cm 標準

2016年10月31日

  • じゅうのう

    昼はぬき。

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)
    サラダ
    0kcal(1食分)
    ひじき
    0kcal(1食分)
    豆ごはん
    0kcal(1食分)
    バナナ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ほうれん草
    0kcal(1食分)
    肉、ジャガイモ
    0kcal(1食分)
    豆腐
    0kcal(1食分)
    リンゴ
    0kcal(1食分)
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)
    味噌汁
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal18:58
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じゅうのう
じゅうのう

166cm 84.4kg

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