今日からまた始まり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 45.1kg 39.5kg 0% (あと5.6kg) 157cm 45.1kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 美容

2016年10月31日

  • パンクッキー

    一週間始まりました。気合いをいれて、再びダイエットに取り組まなければとは思っています(^_^;)

    朝は、パスタ(インスタント)、アボカド、ゆでたまご 、ヨーグルト、豆乳


    昼は、会社でチキンと野菜の炒めもの、小松菜炒め、スープ、野菜ジュース


    夜は、アップルパイ、豆乳

    カロリー合計:1500kcal20:02
    •  
    • コメント2件
    • *ともも *ともも 同感です✫明日から11月やし、気持ち新たに 頑張りたいですね! 2016.10.31 20:31
    • パンクッキー パンクッキー > *とももさん

      そうですね。また、ここのライバルさん達と一緒に、がんばりたいと思います
      2016.10.31 23:05
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