無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 58.4kg 53kg 58% (あと5.4kg) 156cm 58.4kgの体型
    体脂肪 34% 31.1% 24% 156cm 体重とBMI

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2016年10月31日

  • じゅん

    朝:
    ココナッツオイル小2(コーヒー)、プロテイン1/2、ソイジョイ(アーモンドチョコ)
    昼:
    鶏のサラダ、オリーブオイル大1、鶏団子、卵焼き、豚紫蘇チーズ
    ジム後:
    プロテイン
    間食:
    ナッツ、ココナッツオイル大1(コーヒー、牛乳100cc)

    カロリー合計:21:08
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じゅん
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156cm 55.5kg

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