2016年10月31日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 89.6kg 80kg 68% (あと9.6kg) 183cm 89.6kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 美容

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2016年10月31日

  • カズ

    スピンバイク 310分

    雨。

    1030 ウィンナー3本、豚ロース焼肉、ごはん1膳
    1200 カップヌードル、バタピー
    1700 トースト2枚、フライドオニオン
    1900 焼鮭、もやしロース炒め、レンコンきんぴら、みそ汁、ごはん1膳半、えび揚げせん、えびチップス
    2300 ショコラシューロール

    ペプシストロングエクストラゼロ 

    カロリー合計:5000kcal21:37
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