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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 51kg 75% (あと1kg) 164cm 52kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 平均

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2016年10月31日

  • さちママ


    バナナ
    パン
    ヨーグルト
    コーヒー



    そぼろ丼、ご飯多め
    ひじきツナサラダ
    青菜味噌汁

    おやつ
    チョコ2



    夕飯
    親子丼ご飯なし
    春雨ワカメ、寒天、レタスサラダ
    カボチャのコロッケ半分

    カロリー合計:21:40
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