19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 64kg 60kg 37% (あと4kg) 157cm 64kgの体型
    体脂肪 37.7% 157cm 美容

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2016年10月31日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 弁当

    夜、 クレンズジュース


    運動
    ウォーキング 6,260步
    スクワット 50回
    半身浴 45分

    増えた(´・ ・`)
    あと便秘気味だ。。困った

    カロリー合計:21:44
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たまてぃ

157cm 60.1kg

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