29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 48.4kg 45kg 27% (あと3.4kg) 153cm 48.4kgの体型
    体脂肪 0% 26.5% 0% 153cm 美容

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2016年10月31日

  • ゆー

    腹筋50回

    8時
    カレーライス

    13時半
    ツナマヨチーズトースト
    味噌汁
    バナナ
    ヨーグルト
    ミルクコーヒー(無糖)

    19時
    豚の生姜焼き
    レタスの和風サラダ
    きのことベーコンのソテー
    なめこ汁
    麦茶

    カロリー合計:22:15
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ゆー
ゆー

153cm 48.3kg

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