千里の道も一歩から

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 92.5kg 85kg 0% (あと7.5kg) 169cm 92.5kgの体型
    体脂肪 0% 169cm 標準

2016年10月31日

  • 走れモノノフ

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    減量と言うよりはマラソンのトレーニングのため
    夕方暗くなってから近所の土手を走り込み
    …ちょっと雨降ってるじゃねーか
    まぁ走り出したら気になるまい

    5㎞走って40分ちょい
    息が上がらずに継続できる
    かなり緩いペースで走る

    このタイムを縮めるために
    足のバネと負担を軽減する必要があると思い
    減量にも取り組みます

    当面は12月23日の
    市内のマラソン大会(クオーター)完走
    完走条件は1時間20分
    ギリギリアウトの時計だ
    ちょっと気ィ入れてトレーニング開始!

    カロリー合計:370kcal22:23
    •  
    • コメント1件
    • きらりん きらりん 初めまして
      涼しくなって走りやすい季節になってきましたね。
      目標に向けトレーニング頑張ってください。
      2016.10.31 22:27
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