体重変動なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59kg 50kg 10% (あと9kg) 157cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年10月31日

  • もえ

    午後から講義だったので、朝ご飯兼お昼ご飯はがっつり焼きそば。
    夕飯は5時半頃にもやしや葡萄などダイエットを意識しました。
    いつもは夜食も欲しくなるけど我慢
    寝る前のココアも辞めました!

    ちなみに…
    節約も兼ねて、家からごぼう茶を持ち歩くようになりました!普段なかなかトイレに行かないんですけど、ごぼう茶を飲むとトイレに行く回数が増えるので、デトックスされてるのかなあ(祈り)

    数日前からお腹の調子が悪く便秘。これがスッキリしたら体重も少し変わるかな〜。

    カロリー合計:22:24
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実践中のダイエット方法

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157cm 58.5kg

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