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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.1kg 50kg 12% (あと4.1kg) 156cm 54.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 平均

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2016年10月31日

  • ふー

    朝 納豆ごはん サラダ 卵焼き みかん カフェオレ
    昼 おにぎり サラダ みかん あめ
    夜 焼き鳥 サラダ チーズ 冷奴 ビール みかん カフェオレ

    食欲が増してきた。。時期的に生理前か。

    カロリー合計:22:57
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実践中のダイエット方法

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