83日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 62.6kg 50kg 32% (あと12.6kg) 166cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年10月31日

  • 3号

    昨日食べ過ぎてからか胃が重い気がする汗
    2000kcal位オーバーだもんね(^_^;)
    これを次の測定日までに消費しないといけないから、200kcal今日からいつもよりマイナスします!
    だから1200kcalくらいかな〜

    でも昨日の行動はあたりだったよー!
    生理きたーーーーーー♡
    ホントにストレスだった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
    よかったよーーーーー
    本当に本当に不安で…こんなこと人生初でした(^_^;)
    自分1人の体じゃないって思ってるからかな!

    明日からもがんばるーーーー♡

    昼食

    一本満足バーホワイト
    183kcal(1食分)

    夕食

    淡麗
    140kcal(1食分)
    キムチと豚しゃぶ丼とえのきスープ
    700kcal(1食分)

    間食

    カフェラテ
    169kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1192kcal23:00
    •  
    • コメント2件
    • Free! Free! ものすごく良い感じのグラフですね!
      良い感じに減っていってて羨ましいです(笑)

      ダイエットがんばって下さいp( ^ ^ )q
      2016.10.31 23:30
    • 3号 3号 > Free!さん

      ありがとうございます!
      減退を繰り返してますが、毎日書いてる甲斐があります⸜( ´ ꒳ ` )⸝

      これからも頑張ります♪
      2016.11.01 00:26
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