週始めからヘトヘト

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.7kg 78.3kg 70kg 22% (あと8.3kg) 160cm 78.3kgの体型
    体脂肪 44.6% 43.8% 20% 160cm 標準

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2016年10月31日

  • みぅ

    今日は夜な夜な次男くんのキャラ弁の
    パーツ作りに励んだ私です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    次男くんのどハマりの仮面ライダーエグゼイド!

    1度目は、次男くんに
    あんまり似てないねと言われ…

    次男くんが寝てから再チャレンジ!
    まずまずの出来栄え???
    人参ちょーむずい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    明日の完成が楽しみだぁー╰(*´︶`*)╯♡


    体重は…増えたーっ!!!!!!!

    明日もじわりじわりと増えそう。
    なぜなら、もうすぐ生理さんが来るようで…

    なぜなら、生理痛は重いし
    むくみがひどくなるから
    毎月凹む週間が到来するのです。

    やだなぁー…(T-T)


    明日はもうちょいカロリー抑えたい!!




    朝食

    白米
    202kcal(1食分)120g
    ロースハム
    60kcal(2個)30g
    ブロッコリー
    12kcal(4個)
    マヨネーズ
    84kcal(1杯)
    ミニトマト
    6kcal(2個)
    ふりかけ
    9kcal(1食分)味道楽

    昼食

    白米
    202kcal(1食分)
    ブロッコリー
    9kcal(3個)
    マヨネーズ
    84kcal(1杯)
    コーンクリームコロッケ
    122kcal(2個)冷凍食品
    ソースとんかつ
    136kcal(2個)冷凍食品
    ミニトマト
    3kcal(1個)
    チョコレート
    56kcal(2個)
    チーズちくわ
    60kcal(1食分)

    夕食

    ペペロンチーノ
    381kcal(1食分)オーマイ
    玉ねぎと卵の味噌汁
    52kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1478kcal23:17
    •  
    • コメント1件
    • ソンエ ソンエ キャラ弁すごい!
      次男君よろこびそう~^^
      昨今のママさんには頭が下がります!


      2016.11.01 05:57
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160cm 78.3kg

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