788日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.3kg 53.5kg 22% (あと5.8kg) 156.5cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年10月31日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・卵スープ・カニクリームコロッケ・プチトマト

    【昼】
    昨日の残り物(お寿司)・スープ春雨 たっぷりわかめ・豆腐しんじょ

    【間食】
    パイの実

    【夜】
    ご飯・厚揚げと小松菜の味噌汁・かぼちゃのそぼろ煮・きゅうりとちくわの胡麻和え
    ハーベスト

    カロリー合計:23:33
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☆ぺん太

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