寒くなったなぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 61kg 54kg 26% (あと7kg) 160cm 61kgの体型
    体脂肪 32.5% 30.8% 25% 160cm 平均

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2016年10月31日

  • めかたん

    朝、食パン1枚(マーガリンつき)、カフェオレ、
    昼、カレーまん、肉まん、コーンスープ、コーヒー、みかん、
    夕、赤米ごはん、豚肉塩焼き、目玉焼き、ウィンナー、枝豆、
    間食、シュークリーム、クッキー2枚、リンゴ半分、飴玉2個、

    う~ん、食欲止まらずっ。運動は、カービィダンス少し、足パカ50回だけ、全然汗かかない。
    5日後には旅行控えているので、減らしたいな。

    カロリー合計:23:52
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