123日目(10/31・月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 82.6kg 74.5kg 58% (あと8.1kg) 156cm 82.6kgの体型
    体脂肪 63.1% 57.2% 22% 156cm モデル

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2016年10月31日

  • 大雪

    はい!!今日は開放日になりました(笑)
    いっぱい食べたら、お腹痛くなりました(^-^;

    そして摂取カロリー不明です(-"-;)

    今月の目標達成ならず   orz
    来月は厳しく!!!やります(σ_σ)ノ



    今日の体重 82.65kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 20
    トマトサラダ 49
    レンコンサラダ 140
    コロッケパン 555

    【間食】
    牛乳 133

    【昼食】
    もずく 20
    おすし 400
    チョコアイス 80

    【夕食】
    もずく 20
    ピザ 不明


    ヤクルト 43



    カロリー合計:23:58
    •  
    • コメント4件
    • ソンエ ソンエ 開放デー!といいつつそんなに食べてないのでは?
      と思ってたら最後のピザ(不明)がそれなんでしょうか?

      スッキリしたならよかったですね。
      精神的な安定大事~^^
      2016.11.01 05:55
    • 大雪 大雪 > ソンエさん

      そうです!ピザが恐ろしいカロリーだと思われます(^-^;
      本当は違うのが食べたかったのですが売り切れで入手できず。

      とりあえず10月は目標の半分も減ってないので11月はがんばらなきゃです!
      2016.11.01 06:23
    • みおりお みおりお 目標達成ならず…とはいえ、
      見事に健康的な右肩下がりで素晴らしいですよ♪

      私は最近緩みっぱなしで微増中なので、
      見習って気を引き締めますf(^_^;
      2016.11.01 13:50
    • 大雪 大雪 > みおりおさん

      た・・体重が微妙に右肩あがってきちゃってて(笑)
      腰が悪くてほぼ寝たきりで運動できないのに食欲だけは旺盛で(^-^;

      おいしく食事が出来るのは良いのですが、ダイエット中(-"-;)
      今月は自分に厳しく!!!やります(たぶんw)
      2016.11.01 14:08
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