酸欠(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 75kg 66kg 23% (あと9kg) 169cm 75kgの体型
    体脂肪 28% 29% 24% 169cm 美容

2016年10月31日

  • ホワイトビーチ

    朝 洗濯、掃除
    食事→夜中3時に起きて、やって
    はいけないカップラーメン

    昼 受診、人生初の1人カラオケ、買
    い物、犬の散歩
    食事→カフェオレ

    夜 餃子作り、洗濯物をたたむ、ハロ
    ウィンでお菓子をもらいにきた子
    達の対応
    食事→餃子、モヤシのおひたし、
    サラダ、お味噌汁

    1人カラオケは歌い過ぎて酸欠、クラクラして楽しめなかった(-_-;)
    ウォーキングを取るか、犬の散歩を取るか、悩んだ末餃子作りも考慮し泣く泣く犬の散歩を選んだ。でも、家族からの餃子の評価はかなり高く、美味しいと言って食べてもらえたので嬉しかった。明日はホットヨガ、楽しみ〜
    (*^ω^*)

    カロリー合計:01:08
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