れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.5kg 47.4kg 13% (あと3.1kg) 158.3cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 24.5% 0% 158.3cm モデル

2016年11月01日

  • さーちゃん

    3時
    とまとオクラ梅干し豆腐さらだ
    ウイスキーとまと
    納豆
    カレドショコラカカオ88 3枚

    13時
    林檎
    カレドショコラカカオ88 3枚
    シナモンココア

    14時
    水菜玉ねぎ豚しゃぶさらだchili sauce
    白菜の味噌汁
    卵かけごはん1/3合と梅干し
    ココア

    20時 まかない
    親子丼

    22時
    納豆3パック
    クリームチーズ3個
    鉄分チーズ1個
    豆腐カニカマ玉ねぎさらだ
    バナナ1本

    カロリー合計:03:42
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