今日はウォーキング 寒いが頑張るぞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.6kg 74kg 56% (あと2.6kg) 170cm 76.6kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年11月01日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 程々ですが頑張りました。

    食事量 昼食 和食バイキング これは良かったです。

        夕食 カット

    本日の言葉
     努力は無限です。
    どうか、「学問とは、生まれつき備わっている天才によって、成し遂げるものである」とは思わないでください。

    ミスター珍 談
     はい その通りです。
    日々自分の怠け心と戦っています。(汗 汗)

    カロリー合計:06:11
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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