2016.11.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.3kg 53kg 24% (あと8.3kg) 160cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 理想

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2016年11月01日

  • しろくま

    朝5:50
    デニッシュ食パン

    昼11:30
    置き換えシェイク
    黒蜜きなこ味

    夜20:00
    ウニのクリームパスタ
    サラダ
    唐揚げ2つ
    わかめスープ

    間食8:00
    珈琲どら焼き

    カロリー合計:06:19
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