71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 56.4kg 46kg 38% (あと10.4kg) 153.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 31.4% 28% 153.5cm 標準

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2016年11月01日

  • WMAT

    睡眠○
    昨日の夜は頭いたくて子供と9時に寝てしまったから夜運動なし(;>_<;)

    朝KW
    足開き120回

    朝食
    ご飯
    E2入りお茶
    クリームコロッケ
    卵焼き
    ウィンナー
    ポタージュ

    お昼
    ピザ2枚
    めんたいおにぎり
    ぷっか1箱

    夜びぜん

    事務仕事の為痩せないし運動する時間なし(>_<)

    カロリー合計:06:22
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