カロリー計算表

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 67.5kg 49.5kg 14% (あと18kg) 153cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 理想

 » 
2016年11月01日

  • 李蔓

    表計算ソフトでカロリー計算できるのをつくってみました。
    目標まであと18kgなんだけど、理論上ではあと残り128,653kcalを消費しなきゃならないらしい。途方も無い数字だ(苦笑)。

    1行目は昨日。
    2行目が今日で、現時点では摂取カロリーが上回っている。
    毎日が終わる時に「−消費」で終われるようにすれば痩せるはず!
    この表を毎回見るのが楽しみになるように気持ちを持って行こうと思います。

    カロリー合計:06:43
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