今日から11月。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.1kg 44.5kg 54% (あと1.6kg) 159.8cm 46.1kgの体型
    体脂肪 21.5% 22.8% 20% 159.8cm 体重とBMI

2016年11月01日

  • にょろにょろ

    今年も後2ヶ月で終わり。11月は忘れる事が出来ない大切な月
    昨日夕飯カップ拉麺だから増えてる!夕飯にカップ拉麺食べるのやめよう。
    今日からキムチヨーグルトに入れて食べる亊にした。これで脂肪が減ると有難い…
    ラジオ体操第二×1
    早速年賀状買った。の人がすぐ売れちゃうのよ、と言ってた。ニュースで言ってたから良かった

    カロリー合計:06:59
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