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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.4kg 49kg 6% (あと5.4kg) 162cm 54.4kgの体型
    体脂肪 24% 23.7% 20% 162cm 平均

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2016年11月01日

  • rody;)

    【朝食】
    ・クリーム玄米ブラン(ベリー)4枚
    352kcal、糖質38g、脂質19g
    ・牛乳コーヒー少し

    歯磨き×
    排便×

    糖質1g=4kcal

    カロリー合計:07:15
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