48.6 11月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.6kg 47kg 100% (あと1.6kg) 163.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm モデル

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2016年11月01日

  • pan

    今日から11月。
    今年も後2カ月、早いな〜〜

    7時 バナナ半分ヨーグルト
    9時 サンドイッチ 400
    12時 安納芋ソフト 300
    14時 キーマカレー 塩パン サラダ 300 20時 味噌汁 ピーマン厚揚げ おにぎり 柿 500

    カロリー合計:07:36
    •  
    • コメント4件
    • ツキティ ツキティ
      panちゃん♡11月もよろしく!
      今月は私達、
      検査をがんばる月だからね(〃v〃)
      体と心を大事にしていこうねー!
      適度に自分に甘くいこ♪
      2016.11.01 09:52
    • pan pan > ツキティさん
      ツキちゃん こちらこそ今月もよろしく〜〜

      体も心も大事に…いい!そうだね!
      さすがツキちゃん!今月の目標これで行く!ありがとう♡
      うん、今月はホント検査月でもあるね〜〜

      適度に甘く…早々今日は耳鼻科の帰りにミニストップで誘惑があって、安納芋ソフト食べちゃった〜〜(^^;
      でもこれめっちゃ美味しい!期間限定やしもう一回行かないと〜〜
      2016.11.01 13:26
    • エスティ エスティ ホントあと2ヶ月だね〜
      早い早い!
      ボケっとしてると今年も終わっちゃうと焦るわ(⌒-⌒; )
      2016.11.02 07:29
    • pan pan > エスティさん
      ホントに(^^;そろそろ大掃除もはじめよう思いながらなかなか動けないわ〜〜
      でも今年は久々にエスティちゃんと会えたしいい年だったわ(*^^*)
      2016.11.02 11:51
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