夕方歩き

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.7kg 82.4kg 72kg 18% (あと10.4kg) 175cm 82.4kgの体型
    体脂肪 26.3% 27.6% 18% 175cm 標準

2016年11月01日

  • とらいもん

    朝食たっぷり。
    昼フルグラと低脂肪乳。
    夕食野菜鍋。
    フィットネスでストレッチと筋トレ。
    夕方歩き。

    カロリー合計:07:40
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とらいもん

175cm 79.3kg

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