11/1 ▶︎今年もあと二ヶ月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64kg 53kg 24% (あと11kg) 155cm 64kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.5% 20% 155cm モデル

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2016年11月01日

  • ミント

    私が使っている体重計はデータの転送機能がついているから、「計るだけダイエット」だけがなんとか続いている。
    運動はお休み中だけど、毎朝体重を計るだけで気持ちは維持できてる‼︎ダイエットをやめた訳じゃない。

    今週の目標は「早起き」と「朝一の白湯」。スモールステップでやって行こう。

    カロリー合計:08:24
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実践中のダイエット方法

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ミント
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155cm 64.1kg

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