day139(BT11) Happy Halloween☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.1kg 52kg 29% (あと2.1kg) 163.3cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 28.5% 0% 163.3cm 体重とBMI

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2016年10月31日

  • みおりお

    2016.10.31 Mon

    36.74℃  
    体脂肪率 28.5%
    骨格筋率 28.2%
    内蔵脂肪 level3
    基礎代謝 1204kcal
    体年齢  33才

    --------------------
    【朝】・青汁粒・カフェオレ・メープルメロンパン(200)

    【昼】・トマトと豚茸アスパラのペンネ・玉子スープ
    ・珈琲・チーズケーキ(150)・スノーボールクッキー4コ(130)

    【夕】・オムハヤシ・ごぼうサラダ

    M→マグ②、整腸剤③×2
    --------------------


    朝から青空だー♪と布団干してのんびりしてたら、
    雲行き怪しくなってきて慌てて取り込むそんな午後。
    明日は雨だって…少なくても洗濯すれば良かった(・・;)


    ~ごはん~
    朝は夫が選んだメープルメロンパンを半分こ、めちゃ甘だった(^^;
    昼はオイルトマトを片さなきゃなぁ…と思い珍しく加熱調理。
    ペンネ40gにしたらちょっと足らなくてお菓子食べすぎ反省。

    夜はハロウィンらしいもの!と、オムハヤシに。
    ちびちゃんたちにもミニミニ作ってお供えした♪


    ~体調~
    昨夜は冷えないように対策したらしっかり眠れた!
    でも着込んでるし足冷え&乾燥から体重や体脂肪も怪しい数字になってきた。
    靴下とか上着脱ぐのも冷たくて嫌だしそろそろ体重だけにしようかなf(^^;)

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント4件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 ミニミニオムハヤシ可愛い~(。≧∇≦。)
      きっとお空で喜んでますね♪

      これからどんどん寒くなるので冷えには気をつけたいですね!
      2016.11.01 18:56
    • 大雪 大雪 ちゃんと自炊してて凄いなぁ!!
      しかもハロウィン仕様でかわいい☆
      2016.11.02 05:43
    • みおりお みおりお > まやち@妊活中さん
      うちはいつもこんな感じで色々してます♪
      夫が買ってきたお菓子と玩具で仏壇回りはごっちゃりですよ(笑)

      今まで働きに出てたからそこまで気にしてなかったけど、
      家にずっといると結構底冷えするんですよね(>_<)
      運動量も減るし、どう対策するか思案中です(^^;
      2016.11.02 17:07
    • みおりお みおりお > 大雪さん
      専業ですからさすがに自炊はしないとですね(^^;

      ケチャップだとうまく色付かなくて海苔で応急対応したら、
      微妙に味が合わなかったのはここだけの話ですw
      2016.11.02 17:15
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