ダイエット26日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.3kg 105.7kg 100kg 31% (あと5.7kg) 173cm 105.7kgの体型
    体脂肪 19.3% 0% 0% 173cm 理想

2016年10月31日

  • いつかのまさ

    今日から11月。
    今月もよろしくお願いします(^_^)
    お互い頑張りましょう♪

    今日は5連休最後の日。
    の予定でしたが旅行2日目に電話あり、会議あるから3時間だけ来てもらいたいと(^_^;)
    4連休しといて行けませんは言いにくかったので休み返上で午後から出勤(^^)

    ここ数日で一気に体重が落ちた。

    昨日は踏み台昇降や腹筋ローラー、足つぼマッサージなどしてたがもしかしたら難消化性デキストリンなのかも?

    体重と食べ物や運動の関係性がイマイチ掴みきれない(^_^;)

    11月の目標は今日より増やさない。
    毎日日記は書く(^.^)

    カロリー合計:09:16
    •  
    • コメント15件
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん きましたね〜
      努力がはっきり出てますね〜

      仕事で呼び出されたのは残念だけど、
      よい休日だったようにお見受けします( ´ ▽ ` )ノ
      2016.11.01 11:59
    • ぶぅちゃん(退会済み) ぶぅちゃん(退会済み) ついに11月!
      今年も2ヶ月切りましたね!
      今月も頑張っていきましょーーー((o(^∇^)o))
      2016.11.01 14:13
    • Rポンポン Rポンポン お休みのつもりが出勤とは。。お疲れさまです(๑•᎑•๑)

      難デキやっぱり男の人のほうが結果が出るなぁ~~(๑^ ^๑)ズルいズルい♪

      私は今のところさっぱり効果感じません(○´д`A)フキフキ
      2016.11.01 14:30
    • Rポンポン Rポンポン あっ(●⌒∇⌒●)

      アイコン、ウサピーだぁ❣❣

      飼ってるんですかぁ?

      うちは前に飼ってました(๑•᎑•๑)
      2016.11.01 21:27
    • いつかのまさ いつかのまさ > ナイスなオバちゃんさん

      コメントありがとうございます(^_^)
      4連休。ダイエットに意識しつつ楽しめました♪

      旅行なのにアルコール飲まなかった(^_^;)
      いつもは1杯飲むのに( ̄◇ ̄;)

      今月もよろしくお願いします♪
      2016.11.01 21:43
    • いつかのまさ いつかのまさ > ぶぅちゃんさん

      コメントありがとうございます(^_^)

      今年は2ヶ月しか残ってないんだね(^_^;)
      どれだけ減らせるか(^_^)
      お互いダイエッターとして年越ししましょう♪
      2016.11.01 21:48
    • いつかのまさ いつかのまさ > Rポンポンさん

      コメントありがとうございます(^_^)

      やはり男性のが効果あるんですかね?
      男性は内蔵脂肪、女性は皮下脂肪と言うからデキストリンは内蔵脂肪に効くと言うから確かにそうなのかも?

      うちのうさぎは8歳か9歳です(^_^;)
      どっちか忘れた( ̄◇ ̄;)
      餌をあげる時にえさ箱に頭を突っ込むのが早すぎてすべてかぶってるアホな子です(^_^;)
      2016.11.01 21:50
    • きらりん きらりん 休みの日に出社お疲れ様です
      振休ほしいですね(笑
      毎日の日記大変だと思いますが、楽しみにしてます☆
      2016.11.01 21:58
    • ゆずりんこ(退会済み) ゆずりんこ(退会済み) 今日より増やさない!
      イイ目標ですね。私もそれ頂きました(*^▽^*)

      今月も頑張りましょうね!
      2016.11.01 22:06
    • 向日葵(退会済み) 向日葵(退会済み) 励みになります! 2016.11.01 23:51
    • いつかのまさ いつかのまさ > きらりんさん

      コメントありがとうございます(^_^)

      振休調べたら他になかったから諦めた(^_^;)

      日記読んでもらえるだけで有難いです☆
      ありがとうございます(^.^)
      2016.11.02 06:23
    • いつかのまさ いつかのまさ > ゆずりんこさん

      コメントありがとうございます(^.^)

      数値的にはダイエット始めて1番少なかったので昨日の数値を上回らないのが第一目標(^o^)

      目標はゆるくてもやることは変わらないし(^.^)

      来月に健康診断あるんだった(^_^;)
      2016.11.02 06:29
    • いつかのまさ いつかのまさ > 向日葵さん

      コメントありがとうございます(^.^)

      お互い頑張りましょう♪
      2016.11.02 06:30
    • ゆずりんこ(退会済み) ゆずりんこ(退会済み) > いつかのまささん
      健康診断!!その言葉だけでヤル気出ますよ(笑)
      私がそうでした♪
      早く結果来ないかなぁ~(*^▽^*)
      2016.11.02 12:55
    • いつかのまさ いつかのまさ > ゆずりんこさん

      健康診断の結果楽しみですね☆

      数値的にも良い結果であると良いな♪
      2016.11.03 01:16
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